การแข่งวิ่งในกรุงเทพสำหรับชาวต่างชาติ: พื้นที่ที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกซ้อม

หากคุณเคยพยายามวิ่ง 10 กิโลเมตรผ่านจราจรกรุงเทพในวันอังคารบ่ายวัน คุณก็รู้แล้วว่าสถานที่ที่คุณอาศัยอยู่สำคัญกว่า VO2 max ของคุณมาก เมืองนี้มีฉากวิ่งที่ค่อนข้างมีชีวิตชีวา โดยมีการแข่งขันเกือบทุกสัปดาห์ในช่วงฤดูหนาว และมีชุมชนนักวิ่งจากต่างประเทศที่มุ่งมั่นในการฝึกซ้อม แต่ไม่ใช่ทุกย่านที่จะให้คุณเข้าถึงสวนสาธารณะ เส้นทางราบเรียบ และสถานที่แข่งขันอย่างง่ายดาย การเลือกคอนโดที่เหมาะสมสามารถช่วยหรือทำลายแผนการฝึกซ้อมของคุณได้อย่างแท้จริง

ฉากแข่งขันวิ่งของชาวต่างชาติในกรุงเทพใหญ่กว่าที่คุณคิด

กรุงเทพฯ จัดงานแข่งขันหลายสิบงานต่อปี ตั้งแต่มาราธอนกรุงเทพ (มักจัดในเดือนพฤศจิกายนใกล้สนามไชย์) ไปจนถึงการวิ่งการกุศลขนาดเล็กในสวนลุมพิณี สวนเบญจกิติ และตามแนวเจ้าพระยา งานต่างๆ เช่น King Chulalongkorn Memorial Run, Bangsaen42 และซีรี่ส์ Khao Yai Trail ดึงดูดชาวต่างชาติหลายร้อยคนที่ฝึกซ้อมเต็มเวลาในย่านต่างๆ ของกรุงเทพ

ลองยกตัวอย่างเช่น เจมส์ ครูชาวอังกฤษที่อาศัยอยู่ใกล้อโนมุตถึง เขาลงทะเบียนเข้าแข่ง Bangkok Half Marathon ในปีแรกที่เขามาที่นี่ และรู้สึกตระหนักอย่างรวดเร็วว่าการฝึกซ้อมหมายถึงการตื่นนอนเวลา 4:45 น. เพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนและจราจร คอนโดของเขาบนสุขุมวิท ซอย 50 อยู่ห่างจาก Benchasiri Park 800 เมตร ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับวิ่งระยะไกล แต่ก็เพียงพอสำหรับเซสชั่น tempo ก่อนเรียน

ประเด็นคือ ที่อยู่ของคุณส่งผลโดยตรงต่อความสม่ำเสมอในการฝึกซ้อม และความสม่ำเสมอคือทั้งหมดเมื่อคุณเตรียมตัวสำหรับวันแข่งขันในอากาศ 33 องศา โดยมีความชื้น 80 เปอร์เซ็นต์

ลุมพิณี และสีลม: ฐานของนักวิ่งแบบดั้งเดิม

สวนลุมพิณีเป็นบ้านเกิดของการวิ่งในกรุงเทพ ลูปรอบทะเลสาบ 2.5 กิโลเมตร ราบเรียบ มีเงาบางส่วน และเต็มไปด้วยนักวิ่งตั้งแต่เวลา 5 น. เป็นต้นไป การอาศัยอยู่ภายในระยะเดินของสวนเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับการฝึกซ้อม

คอนโดรอบ Silom MRT และ Sala Daeng BTS อยู่ภายในระยะ 5-10 นาทีจากทางเข้าสวน อาคารเช่น The Lumpini 24, Saladaeng One และ Silom Suite มีตัวเลือก studio ถึงสองห้องนอน ตั้งแต่ 15,000 ถึง 45,000 บาทต่อเดือน ขึ้นอยู่กับขนาดและอายุ ตึกเก่าที่ไม่มีลิฟท์บน Soi Convent หรือ Soi Sala Daeng สามารถลดลงเหลือต่ำสุด 12,000 บาทสำหรับ studio

ซาราห์ นักวิเคราะห์ข้อมูลชาวออสเตรเลีย ย้ายไปอยู่ห้องนอนหนึ่งห้องใน Baan Siri Silom เพียงเพราะเธอสามารถลุกออกจากเตียงและทำการวิ่ง interval รอบสวนเวลา 5:30 น. เธอวิ่ง Standard Chartered Bangkok City Run ภายในสองชั่วโมงหลังจากรูทีนนั้นสามเดือน

เบญจกิติ และอโศก: ทางเลือกสมัยใหม่

สวนเบญจกิติ ได้กลายเป็นตัวเลือกใหม่ที่ชื่นชอบของนักวิ่งชาวต่างชาติ โดยเฉพาะตั้งแต่เปิดตัว green connector สูงที่เชื่อมต่อกับลุมพิณี ลูปหลักมีความยาวประมาณ 1.8 กิโลเมตร โดยมีพื้นผิวรองเท้า rubberized ที่อ่อนนุ่มกว่ากับเข่าของคุณเมื่อเทียบกับทางเดินคอนกรีต

การอาศัยอยู่ใกล้ Queen Sirikit MRT หรือ Asoke BTS ทำให้คุณอยู่ถัดจากสวนนี้ ส่วนตามสุขุมวิท ซอย 16 ถึง ซอย 24 เต็มไปด้วยตัวเลือกที่ให้เช่า คอนโดเช่น Ashton Asoke, The Esse Asoke และ Q Asoke นำเสนอห้องนอนหนึ่งห้องสมัยใหม่ตั้งแต่ 18,000 ถึง 35,000 บาทต่อเดือน หากคุณยินดีที่จะไปลึกลงไปอีก 1-2 ช่วงตึก ในซอย 22 หรือซอย 24 อาคารเก่าลดลงเหลือ 13,000 ถึง 20,000 บาท

บริเวณนี้ยังทำให้คุณใกล้กับ Benchakitti running club ซึ่งจัดการวิ่งกลุ่มและเซสชั่น interval ในเช้าวันพุธและเสาร์ การมี training group ในตัวภายในระยะเดินจากคอนโดของคุณเป็นข้อได้เปรียบที่แท้จริงสำหรับการรักษาแรงจูงใจ

จตุจักร และบางซื่อ: อาณาเขตวิ่งระยะไกล

หากคุณชอบระยะทางมากกว่างานเร็ว บริเวณรอบสวนจตุจักร สวนวชิรเบญจชาติ (สวนรถไฟ) และสวนสิรกิติที่เชื่อมต่อกันให้คุณเส้นทางวิ่งต่อเนื่องเกือบ 8 กิโลเมตร นี่คือที่ที่นักวิ่งมาราธอนของกรุงเทพทำการวิ่งระยะไกลในวันอาทิตย์

ที่เช่าโดยรอบ Mo Chit BTS, Chatuchak MRT หรือสถานีใหม่ Bang Sue Grand Station ถูกกว่าสุขุมวิทมาก ห้องนอนหนึ่งห้องที่ Chapter One Midtown ใกล้ Ladprao MRT มีค่าเช่าประมาณ 12,000 ถึง 18,000 บาทต่อเดือน The Line Chatuchak และ KnightsBridge Space Ratchayothin มีราคาคล้ายคลึงกันพร้อมกับสระว่ายน้ำและฟิตเนส

ไมค์ นักอิสระชาวแคนาดาที่ฝึกซ้อมสำหรับมาราธอนครั้งแรกของเขา เลือกพื้นที่นี้เพราะเขาสามารถรวมเส้นทางวิ่ง 20 กิโลเมตรโดยไม่ต้องวนลูป เขาจะเริ่มต้นที่สวนรถไฟ ผ่านจตุจักร และวนกลับไปตามเส้นทางคลอง ค่าเช่าของเขาคือ 14,000 บาทสำหรับห้องนอนหนึ่งห้องพร้อมเฟอร์นิเจอร์ นั่นเหลือเงินจำนวนมากสำหรับค่าสมัครแข่งขันและรองเท้าวิ่งคุณภาพดีจาก Supersports

การจัดสรรวันแข่งขันและการเดินทางไปยังจุดเริ่มต้น

ฉากแข่งขันกรุงเทพส่วนใหญ่เริ่มต้นในเช้าเร็ว มักจะเวลา 4 หรือ 5 น. จุดเริ่มต้นรวมตัวกันรอบสนามหลวง สวนลุมพิณี และ Royal Plaza ใกล้ดุสิต การอาศัยอยู่บนสายสีลมหรือใกล้สถานี MRT ที่มีการเชื่อมต่อ หมายความว่ามีปัญหาน้อยลงในเช้าวันแข่งขัน แม้ว่าคุณจะจับแท็กซี่หรือ Bolt เวลา 3:30 น.

คอนโดใกล้ Hua Lamphong MRT (ปัจจุบันเป็นพื้นที่สามยอด) Si Lom หรือสุขุมวิท ให้คุณเข้าถึงได้ยืดหยุ่นที่สุด หลีกเลี่ยงการอาศัยอยู่ห่างไกลเกินไปบนส่วนขยาย BTS หากลอจิสติกส์วันแข่งขันสำคัญกับคุณ ความแตกต่างระหว่างแท็กซี่ 15 นาทีและ 50 นาทีเวลา 4 น. นั้นมีความสำคัญจริง และส่งผลต่อการวอร์มอัป ความตื่นเต้นของคุณ และเวลาที่คุณตัด

ฤดูหนาวตั้งแต่เดือนพฤศจิกายนถึงเดือนกุมภาพันธ์เป็นฤดูแข่งขันสูงสุดในกรุงเทพ หากคุณกำลังจะลงนามในสัญญาเช่าใหม่ การจัดเวลาในการย้ายเพื่อตั้งตัวก่อนเดือนตุลาคมจะให้คุณเวลาฝึกซ้อมเต็มในย่านใหม่ของคุณก่อนเริ่มการแข่งขัน

การหาคอนโดที่เหมาะกับวิถีชีวิตการวิ่งของคุณต้องใช้ความคิดเพิ่มเติมเหนือการคำนวณราคาและการเดินทางปกติ สวน เส้นทางการเข้าถึง ความใกล้ชิดกับสถานที่แข่งขัน และแม้แต่ความปลอดภัยในเช้าตรู่ล้วนมีส่วนอยู่ด้วย หากคุณต้องการค้นหาที่เช่าในกรุงเทพตามย่านและกรองตามสิ่งที่มีความสำคัญต่อกิจวัตรประจำวันของคุณ ให้เยี่ยมชม superagent.co เพื่อหาสถานที่ที่ทำงานหนักเท่ากับแผนการฝึกซ้อมของคุณ